Blooming You

Liebevolle & ehrliche Selbst- & Körperakzeptanz

 

 Denkst du manchmal du seist nicht genug? Oder zu viel von etwas? Zu laut, zu leise, zu dick, zu dünn?
Machst du dich öfter runter? Steckst in einem Kreislauf aus destruktiven Gedanken fest?
Schlägt deine Selbstliebe in Selbsthass um?
Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? Kritisiert dein Spiegelbild?
Fühlst du dich schwer und sehnst dich nach Leichtigkeit? Denkst "Warum muss alles immer so kompliziert sein?

Bist du häufig überwältigt von deinen Gefühlen und weißt nicht wie du dich regulieren kannst? Oder du unterdrückst deine Gefühle weil du nicht mit ihnen umzugehen weißt? Du bleibst lange still, schluckst es runter bis es aus dir herausbricht?
Werden deine eigenen Grenzen oftmals überschritten? Und du weißt nicht was du dagegen tun kannst oder lässt sie zu?

Du bist gestresst? Hast Schlafprobleme? Bist müde und erschöpft?

 

Wenn du ein oder mehrere Fragen mit "Ja" beantwortet hast ist "Blooming You" für dich!

Blooming You begleitet dich in eine liebevolle und ehrliche Selbst- und Körperakzeptanz. Kein "good vibes only", kein "du musst dich nur selbst lieben", keine toxischen und utopischen Phrasen. Ehrliche Arbeit an dir selbst. Die nicht zum Ziel hat dich zu optimieren, sondern dir zeigt, dass es nichts zu optimieren gibt. Eine Reise die dir neue Lebensfreude und Kraft schenkt, die dich zufriedener mit dir selbst machen wird. Die dir neue innere Ruhe schenkt. Eine Reise die dir hilft dich und deinen Körper nicht so ernst zu nehmen, dich einlädt spielerisch und mit Leichtigkeit einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu finden.

"Ich kenne niemanden, die/der sogar online eine solche Präsenz, Vielschichtigkeit und authentische Persönlichkeit ist. Ich liebe, wie offen und transparent du mit uns, aber auch mit dir selbst umgehst. Da bist du jetzt also mein großes Vorbild. Und wie ich auch bereits in unserem After-Glow-Treffen erzählt habe: du fühlst dich viel mehr wie eine Freundin an, als jemand, die einen Job macht!"

Aurelia

warum blooming you?

Ich arbeite nun seit 7 Jahren intensiv mit Menschen, vor allem Frauen jeden Alters. Eines zieht sich durch: nagende Selbstzweifel. Unser Wirtschaftssystem profitiert enorm von Frauen, die unzufrieden mit sich selbst sind. Ein Milliardengeschäft. Schräge Schönheitsideale führen zu Selbst- und Körperhass. Werte, Erfahrungen und Prägungen unserer Großeltern und Eltern prägen unser Selbstbild.

Wir kritisieren uns gnadenlos. 

Das muss aufhören!

Als Gegenlösung wird die Selbstliebe propagiert. Diese löst aber einen großen Druck aus. Was ist mit den schlechten Tagen? Liebst du dich da selbst? Was wäre, wenn du dich zumindest akzeptierst? Deine Gefühlen, deinen Körper, deine Marotten und Schatten. Und vielleicht wird aus dieser Akzeptanz dann auch Liebe.

   

Bist du dir deiner Stärken bewusst? Bist du dir deines Körpers und seinen Geschenken bewusst? Erlaubst du dir nachgiebig zu sein, nicht nur mit anderen sondern auch mit dir selbst? Lässt du deinen Bauch ganz entspannt raushängen?
Noch nicht?

Dann ist es Zeit!

"Ich fühle sehr intensiv und weiß oft nicht so genau, wohin mit meinen Gefühlen. Die Embodiment-Impulse haben mir sehr geholfen, meinen Gefühlen einen Raum zu geben (z.B. das Auskotzen, das Ungesagte aus dem Hals ziehen, Abgrenzen). Ich habe eine für mich neue Art der Yogapraxis entdecken. Ich mochte sehr, wie liebevoll und offen du es angeleitet hast. Das Selbstentdecken von Bewegungen meines Körpers hat mir viel Freude bereitet und mir geholfen, mich zu spüren. Leider komme ich immer wieder dazu "etwas richtig oder besonders gut" machen zu wollen. Dadurch, dass du immerwieder betont hast, dass es kein richtig und falsch gibt, viel es mir leichter, diese Impulse loszulassen und mehr bei mir anzukommen."

Lisa

"Du wirkst so nahbar und aufrichtig interessiert, deshalb ist es mir sehr leicht gefallen, mich wirklich einzulassen. "

Nele

warum sollte ich an blooming you teilnehmen?

"Blooming You" gibt dir ein stabiles Fundament für dein Selbstbewusstsein. 

Du wirst konstruktivere und liebevollere Gedanken dir gegenüber haben. 

Du betrachtest dich wohl wollend im Spiegel. 

Du wirst unabhängiger von deiner Außenwirkung und Bestätigung von Außen.

Die schließt Frieden mit deinem Körper. 

Du bist zufriedener und glücklicher mit dir selbst.

Du erkennst deinen Selbstwert. 

Du wirst selbstsicherer auftreten; in Beziehungen, Konflikten, am Arbeitsplatz, gegenüber der Familie.

Du erlangst mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.

Du lernst mit deinen Gefühlen umzugehen.

Du lernst deine Bedürfnisse zu fühlen und ihnen zu folgen.

Du bist in der Lage dich selbst zu regulieren, dich dort abzuholen wod u gerade stehst, weil du weißt was du brauchst und was dir hilft.

Du lernst gesunde Grenzen zu setzen. 

Du findest mehr Ruhe im Alltag. Fühlst dich erholt, in deiner Mitte und hast eine ausgeglichene Energie. 

Du stärkst deine Resilienz gegen Stress. 

Du stärkst deinen Körper, hast weniger Rücken- und Schulterschmerzen. 

Du bist verbunden mit deiner Intuition, kannst dich auf dein Bauchgefühl verlassen. 

Du spürst weniger Leistungsdruck. 

Du erkennst, dass du genau richtig bist, wie du bist!

"Erholsam, beruhigend, warm, lehrreich. Lotta, du hast mich mega gut abgeholt. Wende schon einige Atemtechniken im Alltag an und sie sind eine total Anker für mich. Gerade in Bezug auf Ängste aber auch monkey mind. Ich mag deine Art der Vermittlung so sehr. Fühle mich immer gut und wohlig aufgehoben. "

Pia

Wie gelingt mir das?

Blooming You begleitet dich 3 Monate durch deinen Sommer.

Es gibt pro Monat einen Themenschwerpunkt und dazu Bewegungseinheiten (Yogaflows, Shütteln, Tanzen, Fitness "Fun-nes"), Meditationen, Atem-Sessions und Reflexionsaufgaben. Verbunden mit liebevoll kuratierten Playlists.

Außerdem erhältst du Inputs rund um Feminismus und Kapitalismus und wie sich dieses auf unser Selbstbild auswirkt. Denn Wissen ist Macht. Das vermittelte Wissen wird dir helfen selbstsicherer und schlagfertiger zu sein.

Zudem gibt es alle zwei Wochen ein live Gruppen Coaching via Zoom von ca. 90 Minuten. Diese Session beinhaltet eine Atemsession und Sharing Kreise. Wir tauschen uns aus, bestärken und gegenseitig und schauen was du brauchst, um weiter zu wachsen, zu strahlen, zu blühen.

 

Die Einheiten kannst du dir selbst einteilen. Es gibt jede Woche eine neue Einheit. Du kannst jede Einheit so oft wiederholen wie du magst! Du erhältst einen Plan, um dich zu unterstützen. Du wirst aber vor allem darin unterstützt, deiner Intuition und deinen Bedürfnissen zu folgen.

Die Einheiten sind so vielseitig wie du selbst. Sie gehen von 15-90 Minuten. Einige sind Videos andere Audio-Aufnahmen. Bei einigen Einheiten willst du sicherlich an einem für dich sicheren und ruhigen Ort sein, andere Einheiten könntest du sogar in der Bahn oder an deinem Arbeitsplatz machen.

 

Außerdem lade ich dich herzlich zum Retreat "Embrace" vom 20.-24. Juli ein.

Diese 4 Tage sind die perfekte Ergänzung des Programms. Durch die Begleitung vorher und nachher schaffst du dir ein nachhaltiges bestärkendes Erlebnis für deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Die Teilnahme ist nicht im Programm-Preis inkludiert.

"Die Kombi war super. Alles hat sich zu einem wunderschönen Kunstwerk zusammengefügt und hatte eine super Wirkung! Und die Playlists waren einfach auf den Punkt getroffen!"

Felicia 

"Während der Flows & Reflexionsübungen habe ich sehr viel Unsicherheit, Verletzung und Traurigkeit gespürt, die im Kern auf jeden Fall auch noch da sind. Aber es hat gut getan, sich vorsichtig damit auseinander zu setzen. Und du hast auch völlig den Druck daraus genommen, deshalb habe ich diesem Prozess auch wirklich Zeit lassen können. Dadurch dass du keine Allheilmittel oder 'den Durchbruch' versprichst, konnte ich viel mehr Fokus auf die kleinen Baby-Steps legen, und die viel mehr feiern. Ich freue mich z.B. jedes Mal, wenn es mir gelingt, mich wertschätzend im Spiegel zu betrachten, oder ganz unbeschwert zu tanzen. Das ist so viel wert." 

Nele

deine investition

*Early Bird-BONUS!*

Sichere dir noch jetzt 15% Early-Bird Ermäßigung! Nur bis zum 19. Juni!

 

Ich habe eine solidarische Preisspanne und somit verschiedene Preise. Bitte nutze das Angebot, aber nutze es nicht aus. Wenn du gerade wenig Geld hast, wähle den niedrigeren Preis, wenn es dir möglich ist etwas mehr als nur für dich zu zahlen, gib bitte etwas mehr. Danke!

Ich vertraue ganz auf deine Ehrlichkeit und Solidarität.

Für dieses Online-Programm möchte ich einen super günstigen Preis anbieten, da mir wahrlich und wirklich dein Wachstum am Herzen liegt. Alle Frauen sollten sich selbst lieben und akzeptieren, so auch du!

Regulärer Preis: 499€ early bird 424€!

Knappe Kiste: 449€ early bird 382€

Geht nicht anders: 399€ early bird 339€

Du kannst in Raten zahlen. Und mich ansprechen, wenn dir das gerade nicht möglich ist, du aber unbedingt dabei sein möchtest. Trau dich!

 

Du erhältst:

- unbezahlbar viele Inputs für dein persönliches Wachstum, deine Lebensfreude und Leichtigkeit
- 3 Monate Begleitung in dein neues Selbstbewusstsein

- ca. 15 Stunden Video und Audio Aufzeichnungen für deine Praxis

- 6 live Zoom-Gruppen Coachings á 90 Minuten

- einen Bonus Monat Zugang zu allen Inhalten

- persönliche Begleitung und Austausch in einer Gruppe

- unfassbar viel Input rund um Körper- und Selbstakzeptanz, Atem, Embodiment, Bewegung.

- eine einmalige Chance dir wirklich und wahrlich dein Fundament für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu erschaffen

"Mir hat besonders das abwechslungsreiche Programm gefallen. Sowie das tanzen vor dem Spiegel. Ich habe neue Bewegungsformen, einen liebevolleren, engeren Bezug zu mir entdeckt."

Laura

TERMINE & ZEITUMFANG

Live-Termine

jeweils Dienstags um 20 Uhr, die gemeinsame Praxis wird aufgezeichnet. Der anschließende Austausch nicht. Du kannst an den Terminen teilnehmen, unabhängig davon, wie weit du mit den Inhalten bist.

05. Juli

19. Juli

09. August

23. August

06. September

20. September

+ Bonus Call: After-Glow, der Termin wird mit allen Teilnehmenden gemeinsam gefunden

 

Wie viel Zeit brauche ich?

Das kannst du dir ziemlich gut selbst einteilen. Es gibt für jeden Monat mindestens eine kurze (10-15 Minuten) und eine ausgiebige (90 Minuten) Session. Im Schnitt sind die Sessions etwa 40 Minuten lang. Du kannst täglich praktizieren oder ein bis zwei Mal die Woche. Ich empfehle die Sessions und Übungen durchaus mehrmals zu machen. Mit einer bis zwei Stunden die Woche kommst du gut mit!

"Beeindruckt war ich von Lottas so liebevollen, authentischen und herzlichen Art. Und ebenso beeindruckt war ich von Lottas tollen Übungen, Methoden und den vielen tollen "kleinen" Sätzen und was das alles in mir ausgelöst hat. Ich hab viele liebevolle Zugänge zu mir gefunden, hab mein Spiegelbild lieben gelernt (und das sogar auf eine nachhaltige und bleibende Art und Weise)."

Melanie

Feiere dich und deinen Körper!

Es ist Zeit!

Zeit dich dich nicht länger mit Selbstzweifeln aufzuhalten.

Nutze deine Energie für deine Fürsorge für dich selbst und deine Umwelt!

 

"Viele der Übungen haben mit geholfen einige meiner Themen besser zu verstehen, sie loszulassen oder einfach zu akzeptieren, dass sie da sind und auch das okay ist. Unter anderem hat die Bloom-Zeit auch dazu beigetragen, dass ich das Vertrauen in mich und den Mut hatte mich alleine auf eine längere Fahrradtour zu begeben. Unterdessen bin ich tatsächlich eine wunderschöne kraftvolle Blüte und jeden Tag spüre ich, wie mein Herz weicher wird und aufgeht. Soso wunderbar!"

Rahel

Ich freue mich auf dich!

Herzensgrüße
Lotta