Let's get Cozy.

In 12 Wochen zu ehrlicher, wertschätzender Selbstakzeptanz

 ab 5. April!

Widerstand durch Selbstliebe und Genügsamkeit.

Denn wir brauchen Rebell*innen! Wir brauchen mehr Ruhe durch Gemütlichkeit. 

Nieder mit dem Leistungsdruck und Optimierungswahn!

Du bist genug. Du kannst genug. Du machst genug.

DIE ANMELDUNG IST OFFEN UND DIE ERSTEN 7 ANMELDUNGEN BEKOMMEN EINEN RABATT VON 100€!

"Ich habe gemerkt mit was für simplen und effektiven Tools ich in Verbindung mit mir selbst gehen kann. " Laya

Let's get cozy.

Embody. Embrace. Empower. Yourself. 

„Comfortable in my skin
Cozy with who I am
Feet up above your sins
I love myself, goddamn“

Cozy – Beyonce

Let's get cozy! 

Wir leben in einer Welt des ständigen Wachstums. Höher, schneller, besser, weiter. Wir leiden unter Leistungsdruck und Optimierungswahn. Nagende Selbstzweifel und chronischer Stress sind nur einige der Folge. 

Ich rufe auf zum Widerstand! Zum Widerstand durch liebevolle, ehrliche und radikale Selbstakzeptanz. Widerstand durch Ruhe und Gemütlichkeit, auch Genügsamkeit genannt.

Lange genug haben wir uns selbst klein geredet. Lange genug haben wir unsere Bedürfnisse nicht beachtet. Lange genug dachten wir, wir seien nicht genug. 

Schluss damit!

Es darf dir gut gehen! Du darfst deinen Raum einnehmen. Du darfst das Leben mit Leichtigkeit genießen, die Realität ist hart genug. Wir blenden die Realität und das Weltgeschehen nicht aus, sondern sorgen dafür, dass wir neue Kraft in uns erwecken um uns mutig den Herausforderungen der Zeiten stellen!

Was ist "Cozy"?
Cozy ist ein Gruppen-Coaching Programm, das mit Hilfe von Yoga, Embodiment, Atem, Persönlichkeitsübungen und Austausch deine Selbstakzeptanz stärkt und die Idee der Genügsamkeit einlädt. Nebenbei stärken wir deine Stress-Resilienz und Selbstwirksamkeit. 

Die Teilnehmendenzahl ist limitiert. Dank eines Onboarding-Fragebogens webe ich deine ganz persönlichen Themen in das Programm mit ein. Individuell trotz Gruppe, das kann nur Cozy.

"Viele der Übungen haben mit geholfen einige meiner Themen besser zu verstehen, sie loszulassen oder einfach zu akzeptieren, dass sie da sind und auch das okay ist. Ich bin tatsächlich eine wunderschöne kraftvolle Blüte und jeden Tag spüre ich, wie mein Herz weicher wird und aufgeht. Soso wunderbar!"

Rahel

 Wie fühle ich mich nach Cozy?
Ich kann dir natürlich keine Garantie auf deine Gefühle geben, denn ich bin nicht du. Ich kann dir aber mit ziemlicher Sicherheit sagen dass Cozy deinem Selbstbewusstsein und deiner Selbstliebe einen großen Push geben wird.
Du fühlst dich leicht und bestärkt.
Du bist verbunden mit dir und deiner Intuition.
Du kennst deine Bedürfnisse und Grenzen.
Du nimmst deinen Körper liebevoller und wertschätzender wahr.
Du kennst deinen Atem sehr viel besser und kannst diesen nutzen um dich zu entspannen oder dir neue Energie zu schenken.
Du hast Spaß an Bewegung.
Deinem Körper und Geist geht es gut.

Für wen ist "Cozy"?
Cozy ist das Richtige für dich, wenn...

• ... du keinen Bock mehr auf Selbstzweifel hast
• ... dir Glaubenssätze wie "Ich bin nicht genug" oder auch "Ich bin zu..." bekannt vorkommen.
• ... du schnell überlastet, überfordert oder gar überwältigt bist.
• ... du widerstandsfähiger gegen Stress sein willst.
• ... du zufriedener mit dir selbst und deinem Körper sein magst.
• ... gegen Leistungsdruck, Optmierungswahn und Patriachat rebellieren und dir gleichzeitig was gutes tun willst.
• ... du bereit bist dich endlich so zu akzeptieren wie du bist. Denn du bist wundervoll.
• Cozy ist für alle Geschlechter! Sagt es weiter! Ladet besonders gerne auch männliche Menschen ein!

"Erholsam, beruhigend, warm, lehrreich. 

Lotta, du hast mich mega gut abgeholt. Wende schon einige Atemtechniken im Alltag an und sie sind eine total Anker für mich. Gerade in Bezug auf Ängste aber auch monkey mind. Ich mag deine Art der Vermittlung so sehr. Fühle mich immer gut und wohlig aufgehoben. "

Pia

Was erwartet mich bei "Cozy"?

Dich erwartet ein vielseitiger Mix aus Atemtechniken, Yoga-Flows und ein intuitiver Zugang zu Yoga und Bewegung, sowie Embodiment Tools.

"Ich fand es gut, dass die Sessions so vielseitig waren und für jeden Gemütszustand etwas dabei war." Laya

In wöchentlichen Live-Zoom Sessions, inklusive Aufzeichnung, vermittle ich dir effektive und alltagstaugliche Tools für Selbstliebe, innere Ruhe und Intuition. 

Du folgst nicht nur meinen Anweisungen, du fühlst deine Praxis. Du wirst unabhängig, in deinem Gespür, was du und dein Körper braucht, was dir gut tut. Wie du es dir gemütlich machen willst. 

Außerdem kannst du weitere Ressourcen jederzeit auf der Onlinekurs Plattform anschauen, lesen, praktizieren.

Immer im Fokus: Deine Verbindung mit dir. 

Dabei lassen wir die Außenwelt und unsere Mitmenschen nicht aus den Augen. From me to we.

Denn ich glaube, dass wenn ihr unser Bewusstsein und unsere Fürsorge für uns selbst stärken, wir uns auch besser für andere einsetzen können. So wirst du auch politische Impulse rund um Feminismus und anti-kapitalistischen Ansätzen erhalten. Denn ohne die Welt im Blick zu haben und ohne Visionen wird es dir schwer fallen es dir gemütlich zu machen. 

Lasst uns gemeinsam wachsen, auf allen Ebenen, solidarisch, nachhaltig.

Wie lange dauert Cozy?

Cozy begleitet dich über vier Monate. Wir treffen uns für 3 Monate jede Woche. Dabei wechseln wir Morgen- & Abend- Sessions ab. Wir treffen uns Mittwochs 8.15 Uhr- 9 Uhr bzw. 19.30-20.30 Uhr, + optionaler Austausch nach der Session. Der 4. Monate ist deiner Selbstpraxis gewidmet, mit mir an deiner Seite als unterstützender Cheerleader und liebevoller Drill-Sergeant. Zum Ende gibt es noch einmal ein Treffen.

Alle Daten:

Auftakt: 5. April 19.30 Uhr

Morgendliche Treffen 08.15 Uhr: 12. April, 26. April, 10. Mai, 24. Mai, 7. Juni, 21. Juni, 

Abend-Treffen 19.30 Uhr: 5. April, 19. April, 3. Mai, 17. Mai, 31. Mai, 14. Juni,  

"Ich kenne niemanden, die/der sogar online eine solche Präsenz, Vielschichtigkeit und authentische Persönlichkeit ist. Ich liebe, wie offen und transparent du mit uns, aber auch mit dir selbst umgehst. Da bist du jetzt also mein großes Vorbild. Und wie ich auch bereits in unserem After-Glow-Treffen erzählt habe: du fühlst dich viel mehr wie eine Freundin an, als jemand, die einen Job macht!"

Aurelia

Was bekomme ich im Cozy-Programm?

• 12x wöchentliche Sessions inkl. Aufzeichnungen
• 9 Videos / Audios für deine Praxis
• laufender Support in einer Telegram Gruppe
• 9 Atem-/ Yoga Einheiten als mp3 für dich  zum Runterladen
• Special Rabatt auf meine 1:1 Begleitung
• Jahrelangen Zugriff auf alle Inhalte

Wie viel kostet Cozy?

OBACHT! DIE ERSTEN / ANMELDUNGEN ERHALTEN 100€ RABATT! SCHNAPP IHN DIR.

455-650€ nach dem Solidaritätsprinzip.

Wenn du auf stabilen finanziellen Beinen stehst gebe doch etwas mehr, damit eine Person mit weniger auch teilnehmen kann. Wenn du wenig im Geldbeutel hast, scheue dich nicht den kleinsten Preis zu buchen, auch möglich in 3 Teilzahlungen!

Ich kontrolliere nichts und vertraue auf deine Ehrlichkeit und Solidarität.

Let's rise together in solidarity!

"Mir hat besonders das abwechslungsreiche Programm gefallen. 

Sowie das tanzen vor dem Spiegel. Ich habe neue Bewegungsformen, einen liebevolleren, engeren Bezug zu mir entdeckt."

Laura