Über mich

Moin, ich bin Lotta.

Ich bin begeisterte Yogini, Thai Yoga Masseurin, bewusste Atmerin und Coach.

Ich lebe, liebe und lehre Selbstfürsorge und -liebe, Körperakzeptanz, sowie grenzenlose Solidarität und ein bestärkendes Miteinander.

Durch Yoga, Körper- und Atemarbeit ist es mir gelungen ein Leben mit ehrlichen und konstanter Lebensfreude zu genießen. Ich fand meinen Umgang mit Depressionen, Selbstzweifeln und Stress und verfüge heute über eine große Resilienz. Nach dem Motto "the only way is through" erfuhr ich wie essentiell ein wertschätzender Umgang mit all unseren Gefühlen ist. 

In meiner Arbeit sind mir Wertschätzung, Solidarität und Ehrlichkeit besonders wichtig. Ich kreiere sichere Räume in denen sich jede und jeder genau so zeigen kann wie sie oder er ist. Alle Gefühle und Menschen sind willkommen. 

Ich bin der Überzeugung, dass wir zu viel denken und zu wenig fühlen. So arbeite ich immer mit Atem und Bewegung, da nur so wirklich tiefliegende Veränderung stattfinden kann. 

Mein politisches Selbstverständnis von Toleranz, Reflektion von Privilegien, Solidarität und globalem Zusammenhalt findet sich in meiner Arbeit wieder. So benenne ich Missstände und blende gesellschaftliche Themen nicht aus. 

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz durch eine alltagstaugliche Selbstfürsorge und ehrlicher und liebevoller Selbstakzeptanz.

Mir sind solidarische Preise und ein wertschätzender und sicherer Raum für dich wichtig. Du wirst bei mir niemals manipulatives Marketing erleben oder auf andere Weise unter Druck gesetzt. Bei mir erhältst du einen Raum indem du ganz du sein kannst. So wie du bist.

Über meinen Werdegang:

Seit 2015 unterrichte ich Yoga. Mein Stil ist geprägt vom Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, sowie Yin Yoga. Ich möchte die Menschen in eine tiefere und detailiertere Körperwahrnehmung führen und sie dazu befähigen selbst zu spüren was ihnen gut tut und was sie gerade brauchen.

Zu meinen Lehrer*innen gehören:

Yoga: Marisa van Vuren, Kavita Pippon und Kay Hadamietz (Xperience Yoga), Meghan Currie, Mark Stephens, Dora Trotno, Yogalexia Alexia Damini, Birthe Schütz, Dr. Ronald Steiner.

Seit 2016 praktiziere ich die Thai Yoga Massage. Ich begann meine Reise in Thailand und habe inzwischen viele Weiterbildungen in Deutschland genossen. Ich möchte vor allem Menschen eine wohlverdiente Auszeit schenken, in der sie Loslassen und einfach mal nichts tun dürfen.

Zu meinen Lehrer*innen gehören: Jack Chaya, Ajarn Sinchai, Anne Wuchold, Pascal Baumart und das Holistic Bodywork Team, Almuth Kramer, Till Heeg, Bojan Babic

Meine erste Coaching und Bodywork-Ausbildung war die Holistic Bodywork Ausbidlung von Pascal Baumart, die ich 2018 absolvierte. 2021 ergänzte ich dies mit der Life Coaching Ausbildung von der Beautiful You Coaching Academy. 2022 machte ich eine Embodiment Fortbildung bei Embodiment Unlimited by Mark Walsh.

Zu meinem Selbstverständnis gehört eine stete Weiterbildung.

Darüber hinaus lerne ich viel autodidaktisch, verschlinge Bücher und tausche mich viel mit anderen Praktizierenden aus.

Ich verneige mich in Demut, Dankbarkeit und Wertschätzung vor allen Meistern und Meisterinnen der Traditionen von denen ich lerne, die ich praktizieren, lernen und lehren darf. 
Ich trete demütig in die Fußstapfen meiner Ahnen und Ahninnen, dir mir ihre Weisheit mitgaben, die mir den Rücken stärken und weiterhin zu mir sprechen.